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Entrenamiento personal

En Instituto Clavel Rehabilitación te ayudamos a que alcances la mejor versión de ti mismo mediante un plan de entrenamiento basado en tu condición física, tus necesidades y tus objetivos, guiado en todo momento por un profesional.

Entrenarás sobre césped artificial, tanto descalzo como con calzado deportivo, te ejercitarás con tu propio peso corporal, aprenderás a repartir cargas y usarás materiales que dinamizarán la actividad.

¿A quién está dirigido el entrenamiento personal?

Nuestras sesiones individuales están indicadas para cualquier persona que busque mejorar su rendimiento físico de forma saludable y segura, o se encuentre en un proceso de recuperación tras una lesión.   

Todos los pacientes comienzan con una valoración previa con el fisioterapeuta, que le deriva a este tipo de tratamiento y que permite elaborar el plan de ejercicio terapéutico más adecuado para cada uno.

¿Qué objetivos alcanzarás?

Los objetivos de nuestros entrenamientos son totalmente personalizados. Antes de comenzar, tendrás una valoración con el fisioterapeuta para tener en cuenta tu condición física inicial y adaptar el entrenamiento a tus necesidades. De forma general, estos son algunos de los beneficios que puedes obtener con su práctica:

  • Mayor control sobre tu cuerpo y una muy buena forma de conocerlo, ya que se trabaja la consciencia corporal.
  • Entrenamientos efectivos: cambiar de un ejercicio a otro, no requiere nada, solo un cambio postural, esto permite que mantengas las pulsaciones elevadas todo el tiempo y aumente el gasto calórico.
  • Previene lesiones: los ejercicios que realizamos con el propio cuerpo tienden a ser menos mecánicos y más variados, lo que ayuda al cuerpo a prevenir lesiones.
  • Mejora la flexibilidad de todo el cuerpo: esto permite realizar los movimientos correctamente y evitar las sobrecargas, ya que cuando hay falta de flexibilidad en determinadas articulaciones, hay otras que trabajan en exceso o con compensaciones.
  • Aumento de la fuerza a nivel general.

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