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Prevención

30-09-2022

Cómo estirar las lumbares para aliviar el dolor

¿Te duele la espalda? Los estiramientos pueden ser grandes aliados para aliviar el dolor lumbar. En este artículo te damos algunas pautas para hacerlo correctamente. 

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20-05-2022

Estenosis foraminal: qué es, tipos, síntomas y ejercicios

Generalmente la estenosis foraminal es una dolencia que suele aparecer en la edad adulta, y en la mayoría de los casos la principal causa es la artrosis de la columna vertebral y los discos entre las vértebras. Te invitamos a leer este artículo si quieres conocer más sobre esta afección.

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25-03-2022

Escoliosis: grados de discapacidad, tipos y tratamiento

Se estima que, aproximadamente, el 3% de la población adolescente padece escoliosis, pero en la mayoría de los casos con una curvatura que no supera los 30 grados. Si quieres saber más sobre esta discapacidad te invitamos a leer este artículo que prepararon nuestros especialistas en columna vertebral de Instituto Clavel.    

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10-03-2022

Qué es la deshidratación discal y cómo tratarla

¿Sabías que los discos intervertebrales se pueden deshidratar? Cuando esto sucede el dolor puede aparecer e irrumpir en tus actividades diarias. Hoy te contamos qué es la deshidratación discal y cuál es su tratamiento.  

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12-01-2022

5 ejercicios de columna cervical para hacer en casa

La columna cervical cumple una función elemental en nuestro cuerpo; es la encargada de contener y proteger la médula espinal, soportar el cráneo y permitir los diversos movimientos de la cabeza. Es por ello que, para mantener en forma esta parte del cuerpo, en Instituto Clavel queremos mostrarte algunos ejercicios sencillos que puedes hacer en casa.  

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05-11-2021

Dolor de espalda al dormir: causas y recomendaciones

Sentir dolor en la espalda mientras duermes, de forma habitual, no debe normalizarse. Desde Instituto Clavel, como especialistas, repasamos algunas de las posibles causas y te ofrecemos consejos para evitarlo. 

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