Bienestar

05-11-2021

Dolor de espalda al dormir: causas y recomendaciones

Sentir dolor en la espalda mientras duermes, de forma habitual, no debe normalizarse. Desde Instituto Clavel, como especialistas, repasamos algunas de las posibles causas y te ofrecemos consejos para evitarlo. 

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17-08-2021

Estiramientos para la espalda que puedes hacer en casa

¿Tienes molestias en la espalda? Estos estiramientos guiados por nuestro equipo de fisioterapia pueden ayudarte. Lo mejor es que para realizarlos solo necesitas unos minutos. ¡Vamos allá!   

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30-07-2021

La importancia de una buena higiene postural en la vida diaria

El dolor de espalda, de las cervicales o de las lumbares son problemas de salud habituales entre la población. En muchas ocasiones estas aflicciones se deben a malas posiciones que adoptamos en las actividades que realizamos en nuestro día a día. Si sufres alguna molestia en tu espalda y quieres saber qué es la higiene postural, sigue leyendo este artículo. 

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17-06-2021

Cómo dormir después de una operación de hernia discal

Tras una cirugía de columna, los hábitos diarios del paciente pueden requerir modificaciones para conseguir una recuperación más efectiva y evitar riesgos. ¿Cómo afecta esto a la forma de dormir? Desde Instituto Clavel te lo contamos.  

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31-05-2021

Fumar aumenta el riesgo de sufrir dolores de espalda

Se ha demostrado que el tabaquismo afecta directamente a la salud de la columna y aumenta notablemente la probabilidad de padecer lumbalgia invalidante. Desde Instituto Clavel, te explicamos todas sus consecuencias y te damos varios consejos para llevar una vida más saludable. 

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15-06-2020

4 consejos de experto para cuidar de la espalda en verano

El verano puede convertirse en un periodo crítico para nuestra espalda. Las altas temperaturas y los cambios de hábitos en nuestra rutina son algunos de los principales problemas, por lo que conviene tener presente una serie de pautas para evitar riesgos. Toma nota de las recomendaciones para cuidar la espalda en verano de los expertos en columna de Instituto Clavel.

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