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Rehabilitación

11-11-2025

Pilates en la tercera edad: el mejor aliado para envejecer con salud y bienestar

El mundo está envejeciendo a un ritmo acelerado. Se estima que, para 2050, una de cada cinco personas tendrá más de 60 años. Ante este panorama, surge una pregunta esencial: ¿cómo lograr que esos años adicionales se vivan con autonomía, energía y buena salud? Una respuesta cada vez más respaldada por la ciencia es el método Pilates, una disciplina que combina cuerpo y mente y que ha demostrado ser especialmente beneficiosa para las personas mayores.  

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09-09-2025

Cuidar la masa muscular con ejercicio físico a partir de los 50 años

Con el paso del tiempo, nuestros cuerpos cambian y se enfrentan a nuevos desafíos, siendo uno de estos la sarcopenia, o pérdida de masa muscular y densidad ósea que suele aparecer a partir de los 50 años. En las mujeres, el proceso puede acelerarse debido a la menopausia. La práctica de ejercicio regular puede ayudar a luchar contra la sarcopenia y preservar nuestra calidad de vida. En este artículo hablamos sobre la importancia de la masa muscular en adultos mayores...

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28-04-2025

Descubre los beneficios del ejercicio terapéutico en el Instituto Clavel

En el Instituto Clavel, entendemos que la salud y el bienestar son fundamentales para disfrutar de una vida plena. Por eso, queremos hablarte sobre el ejercicio terapéutico, un conjunto de actividades físicas diseñadas específicamente para mejorar la salud y la funcionalidad de tu cuerpo. Este enfoque se utiliza tanto en la rehabilitación como en la prevención de lesiones, abarcando desde ejercicios de fortalecimiento y estiramiento hasta actividades aeróbicas y de equilibrio.

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05-12-2024

Beneficios de la fisioterapia para la espalda

El dolor de espalda puede ser muy invalidante. Puede limitar la movilidad y hacer que las actividades cotidianas resulten un desafío. La fisioterapia ayuda a aliviar el dolor y  mejorar la funcionalidad de la columna vertebral, previniendo dolencias en el futuro.

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20-02-2024

Cuánto dura una lumbalgia: conoce su duración y tratamientos efectivos

La lumbalgia es una de las patologías de columna más frecuentes, de hecho, según la OMS afecta al 70% de la población. Por eso, desde Instituto Clavel queremos ayudarte con este artículo en el que hablamos sobre cuánto dura una lumbalgia y cómo tratar el dolor.

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23-01-2024

Ejercicios para aliviar el dolor de espalda

¿Te duele la espalda? Si es así, te recomendamos estos ejercicios para aliviar el dolor de espalda.

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